揉阴陵泉：膝盖下方，拇指与食指由膝盖往下，扣住胫骨两侧缝隙可压到一凹陷处，小腿胫骨内侧缘，往上推到尽头的地方。按揉此穴可以修饰曲线，恢复窈窕并促进肠胃功能的恢复、促进代谢。

　　揉涌泉穴：位于脚底人字中心，往下约1/3处的凹陷处。按摩此穴可以改善失眠。

　　揉膻中穴：位于两侧乳头正中间与胸骨中线的交接点。按揉此穴可以缓解情绪郁闷、心悸、焦躁等。