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每天拍打这部位 至少多活十年

发表日期:2017-11-17 12:39:01 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

    每天拍这里等于养命

    1长寿由己

​每天拍打这部位 至少多活十年

    虽然环境变化,周遭对身体健康影响的因素变得越来越多,但是归根到底这些因素之所以会对自己的健康及寿命产生影响,还是因为影响了人体自身的生命进程,让自己的生理过程发生了变化。反过来想,不管外界因素怎么变化,只要自己的身体机能、生理过程仍能保持在一个可以称为优秀的水平线上,就可以达到养生祛病,延年益寿的目的。

    在下认识的一位年近80 的老者,经历了过去几十年的大变迁,苦日子好日子都经历过,如今却仍然能保持一个健朗的身子骨,每天能早晚上下楼买菜做饭,收拾房间,精气神一如十年前一般无二,就连视力、听觉等感官功能也仍然相当健全。出于好奇,在下曾经详细的向其咨询过身子骨仍能这么健朗的秘诀,老人只是笑笑,说除了早晚出去散步时敲敲打打,别无其他所谓的诀窍。

    相比起那些朝起吐纳、食则必补的养生者,老人的生活方式可以说简单到了一定程度,但是为什么又能让他的身子骨这么多年始终硬朗?原因无他,几十年如一日活络气血。

    2拍打身体的好处

    中医学认为人体内遍布经络、穴位,这些经络、穴位与我们的生命状态有着很密切的联系,通过刺激这些经络、穴位就可以达到疏通气血、壮身骨的作用。拍打身体就是用自己的手掌或者拳头拍击身体,通过拍打让身体气血、肌肉得以舒展。

    具体通过拍打部位不同,刺激不同的穴位,效果也是有差别的。例如拍打双肩部位,就可以强壮筋骨、活动关节,防治肩酸、肩关节炎、老年性关节僵硬等症状。其余部位类似,通过拍打可强筋健骨外可促进血液循环、增强相应部位代谢。

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