穴位不好找怎么办

　　方法知道了，但有些患者可能会问，自己找穴位太难，找不准、没效果。广东省中医院治未病中心范宇鹏主治医师表示，如果您也有此困扰，不妨试试更容易的方法——寻找、保健身体的反应区。

　　中医理论认为，穴位好比我们身体的“报警器”：如果我们生病了，经络、脏腑出了问题，一些特定的部位就会变得特别敏感，比如轻轻按压就会非常酸胀，就像是“报警器亮起了红灯”。然而如果不是专业人士，一般很难找对穴位，这时不如找身体的反应点或反应区，要好找很多。而且，跟穴位相比，这些反应点不仅是“报警器”，还是“调节器”，经常按摩可以在不知不觉中完成保健、调理体质：

　　首先是压痛点，用手指一压，会有痛感的地方。这种压痛是一种酸、麻、胀痛的感觉，有人的痛感还会沿经络传递。而且病情越重，经络阻塞越严重，胀痛感越强，每天按摩压痛点，经络通畅后胀痛感会越来越轻，躯体症状也会随之好转。

　　其次是硬块和硬结，经常做肩背部按摩的朋友多有此体验。久坐族或肩颈部位肌肉过于紧张的人，就会有硬块或硬结出现。一些有经验的针灸师能直接针刺这些结节部位，缓解症状。

　　再有就是一些黑痔和斑或色素沉着的部位。临床上，曾见到一位肝硬化腹水患者，其后背的肝俞、脾俞部位有成片的色素沉着。还有一位久患咳喘的患者双上肢肺经有很多半个米粒大小的黑痣，在发作期面积还会增加，新增的部分是红褐色的，时间久了就又变为黑色。

　　还有就是皮肤刺痒的部位。一部分人在进行拍打按摩时会觉得皮肤刺痒难忍，有些地方还会迅速发红，这也是我们身体的反应点或反应区。此外，一些女性朋友小腹冰凉，与身体其他部位的温差非常明显，这也属于反应区，这种情况艾灸调理效果不错。

　　选准身体的反应点和反应区，运用正确的方法进行保健，经过一个阶段的按摩和自我调养，胀痛的穴位不那么痛了，硬结变小或消失了，原来发凉的部位变得温暖了，那您的体质就上了一个新台阶了。

　　找准穴位 还要会按

　　看中医穴位书或挂图，想自己在家按摩。一般来说是可行的，但有些特殊穴位，光找准位置不够，点按还有些小窍门。

　　比如，改善听力的穴位听宫、听会，是我们张嘴呼“啊”时才能按到的，这俩穴都躲在骨头下;还有手太阴肺经上的列缺穴，由于其骨头较多，用指端按不到，须用食指或中指横过来敲击;手厥阴心包经上的内关，因其在两根筋之间，点按时力度不能过大，太大了伤筋。

　　另外，太冲穴在第一和第二足跖缝中，用手指按困难，最好用尖而不锐的东西点按才行;足三里，深藏于肌肉中，最好用小皮锤敲(那种空心儿带弹簧的)。