首页 > 中医养生 > 刮痧拔罐 > 正文

亚健康怎么办 刮痧能有效治疗亚健康

发表日期:2017-10-24 19:52:01 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  三、颈肩酸痛

  中医认为颈肩酸痛是由于颈肩部气血瘀滞所致。刮痧疗法可以舒筋通络,活血化瘀,促进局部新陈代谢,使原本僵硬的肌肉放松,调整亚健康状态。

  刮颈肩部:

  1、用直线刮法刮拭督脉,从风府穴到大椎穴,刮膀胱经,从玉枕、天柱到大杼、风门,从后发际上,棘突双侧分别由上向下刮拭,每一侧刮15~20次。

  2、用弧线刮法刮拭足少阳胆经,由风池及乳突根部从上向下,经过肩井,刮向肩端,每侧刮15~20次。

亚健康怎么办 刮痧能有效治疗亚健康

  刮背部用直线刮法刮拭膀胱经,从玉枕经天柱、大杼、风门、肺俞到厥阴俞。刮拭肩中俞、天醪至膏盲、天宗,每侧刮15~20次。

  刮四肢:

  1、沿手阳明大肠经,从肩龋过曲池到合谷,刮15~20次。点压按揉合谷穴。

  2、用直线刮法沿足阳明胃经循行线刮拭,从足三里到条口,每一侧刮15~20次。

      • 养生吧(www.ys8.com)

>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家