在冬季我们会因为天气的关系而不想出去锻炼，其实在家也能轻松的健身哦！想要在冬季里轻松减肥不想外出的朋友就看过来吧，下面教你五组健身操在家即可轻松做到！

　　深蹲动作

　　瘦身部位：屁股、腿

　　Step1胳膊弯曲，双手在胸前举起一个石锁，掌心向内。站立，双脚比肩略宽，脚趾和膝盖略微弯曲。

　　Step2双手保持握住石锁，下蹲，直至大腿与地面平行并且肘部碰到腿部为止。站起了，重复做相同的动作15到20次。