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印度笑瑜伽动作示范 越笑越美丽

发表日期:2014-03-01 14:13:57 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 


  【喝汤】

  ★Step1

  左手抬高至距离下巴约10公分处,右手像是手拿汤匙在舀热汤的姿势,感觉就像张口喝了一碗热汤。

  ★Step2

  模拟喝热汤时,舌头被烫了一下的情境,张大嘴可像老师一样伸出舌头,或只张嘴同时嘴巴发出笑声,右手在嘴巴前上下摆动,像是帮忙嘴巴散热,可持续5~10秒,时间越长笑声可越大。

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