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人犬瑜伽,别样的养生术

发表日期:2014-03-01 14:13:01 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  运动养生导读:近几年瑜伽风靡全球,练瑜伽已经是一种健身时尚,除了年轻女性、和中老年妇女练习外,还有部分男人也响应了这种潮流,那你是否知道人犬瑜伽呢?在国外,运动人士为了能和自己的宠物有更多亲密接触的机会,兴起了新颖的“人犬瑜伽”。真是不怕你做不到,就只怕你想不到。如果你家里也有爱犬的话,不妨也试一试。

 

  住在美国西雅图的布伦达·布赖恩是一位瑜伽老师,她正是“人犬瑜伽”的开创者。她的灵感来自一次宠物狗按摩时尚秀,当时,她正在和其他瑜伽老师聊天,有人想到了与宠物狗一起练瑜伽的主意,让她觉得很有意思。狗的体型和对人的友好天性,决定了它们成为主人运动伙伴的可能性。布赖恩自己有2条狗,于是她通过和自己的爱犬一起练习,设计出了人犬互动的瑜伽动作。

  其实人犬瑜伽并没有固定的标准和模式,而是练习者通过分享各种心得彼此取经。布赖恩认为,这种瑜伽会帮助主人和他们的宠物狗提高对彼此的认同感和信任感,是一种人与宠物间情感交流的新方式。每次只要她在家里一铺开瑜伽垫,不管她是不是想和狗儿们一起做瑜伽,它们都会跑过来准备加入。她说:“我们做过这种新瑜伽的人都享受到了其中的乐趣,狗也不例外。 ”尤其对于那些忙于工作的人来说,进行瑜伽健身的同时,又提供了更多和宠物在一起的机会,因而人犬瑜伽班非常受欢迎。
 

  心情愉悦才最重要。人犬瑜珈并不很复杂,宠物狗只是被当作一种辅助道具。人们还是做传统瑜伽的动作,只是稍加改动,和爱犬一起来完成。比如在练习“下犬式”动作时,人们两掌撑地,臀部上抬,身体下压时将头枕在宠物狗身上,时刻与它们保持身体接触,这就好比给宠物做按摩。这时,狗会非常放松,甚至就在瑜伽垫上舒服地睡着。




  因为狗儿的加入,瑜伽课氛围就变得有些“不同寻常”。它们经常会起来逛逛,嗅嗅周围的狗或者人,甚至把所有学员的鞋子都嗅一遍。人和狗一起练瑜伽最大的问题是,人们如何与狗进行互动,因为宠物往往很调皮,有时候不会配合得很到位。

  尽管如此,人犬瑜伽的热衷者认为,减压才是关键。有一位练习者在接受采访时说,“人们常常问我狗狗是否需要做瑜伽,我会回答说‘不,是你需要练习瑜伽,而你的狗狗需要你的关心,和自己的宠物待在一起有益于你的健康’。”她还讲了一个浅显的道理:如果不是为了遛狗和带其他宠物出去兜风的话,很多人从来不会选择去公园散步。同样,如果带狗狗去做瑜伽的话,你在这个过程中也会自然而然地开始瑜伽练习。可见,正是宠物提高了人们的运动兴趣,还带来了愉悦的心情。
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