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塑造倒三角完美体型的男士瑜伽动作

发表日期:2017-09-28 12:28:01 | 来源 :养好生 | 点击数:915 次 

塑造倒三角完美体型的男士瑜伽动作

  男性瑜伽教程三:

  手臂慢慢伸直,并拉动左腿,使左大腿抬离地面,小腿与大腿尽量做到90度角的位置,右腿和右手臂保持不动。

塑造倒三角完美体型的男士瑜伽动作

  男性瑜伽教程四:

  左手松开放于身体旁边,掌心向下。左腿膝盖绷直,使腿伸直,但不要放下。

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