男性瑜伽教程三:
手臂慢慢伸直,并拉动左腿,使左大腿抬离地面,小腿与大腿尽量做到90度角的位置,右腿和右手臂保持不动。
男性瑜伽教程四:
左手松开放于身体旁边,掌心向下。左腿膝盖绷直,使腿伸直,但不要放下。
运动保健导读: 与喜欢的人一起练瑜伽,让瑜伽过程不再枯燥。用...[详细]