9、蝴蝶式

　　两腿弯曲，脚掌贴合，双手交握抓住脚掌。抬头挺胸，膝盖尽量贴向地面。两腿轻轻地上下摇动，放松骨盆及腿部。持续30秒-1分钟。这个动作能矫正骨盆及腿部的不良形态。

　　10、三角扭转式

　　两腿打开两个肩宽，右脚掌向外转动约445度。抬头挺胸，两手自然垂放在身体两侧。上身向下弯曲，头部靠向右腿膝盖，双手尽量抓住右脚脚掌。停住3-5个呼吸，然后回到最开始的姿势。左右交替重复各5次。这个动作在瘦腿同时还能帮你减掉腰间游泳圈。

　　哪些瑜伽动作可以矫正腿型，以上就是养好生为您介绍的内容，供参考。