孕妇瑜伽，是非常适合孕妈咪的一项运动，孕妈咪在怀孕期间，尽量不可以做剧烈的运动，而瑜伽动作柔软，可以帮助孕妈咪健身的同时，还可以助顺产。下面小编就给你介绍几个瑜伽动作吧!

　　准妈咪了解一些生理和医学常识，会让你的妊娠更加顺利。例如每个月的易怀胎期，妊娠前理当做哪些检查，和哪些药物会影响妊娠等。积累知识是你顺 利渡过这个阶段的最好的办法。尽可能多地了解在妊娠阶段你会碰着的问题，及时地发明影响妊娠的身段成分，可以请教医生，也可以咨询一些存在一样问题的夫 妇。这对你此后的筹办或治疗都是有很告急的。

　　设定一个你能够对立的克日：一般来说，90%的妊娠都是在18个月内完成得，如果你欢快了18个月后还没有看到结果，很可能是存在生育问题，需要进行治疗。很多报答了要孩子对立了很多年，也花了不少钱，不懂得自己是要承继欢快，还是要此后放弃。

　　没有人能陈述你什么时候理当停止---这是你需要和朋友、医生共同商量决议的。如果在此曩昔，你就考虑好了愿意对立多持久，那么即可以让自己目标更大白，给自己更大的主动性和更多的空间。

　　过程中可考试测验根柢瑜伽招式，不过像倒立、改变和会禁止腹部的举措一定要防备;此外下犬式这项有许倒转的举措可进行，但请勿蔓延太久。