首页 > 运动养生 > 瑜伽 > 正文

宫寒易引发腰痛 高温瑜珈能治疗宫寒

发表日期:2017-09-26 11:56:02 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  宫寒腰疼要注意什么?
宫寒易引发腰痛 高温瑜珈能治疗宫寒

  所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多、痛经、月经不调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒腰疼要注意:

  1、注意饮食调节,避免吃生冷寒性的食物,如白菜、白萝卜、绿茶等等,多吃些温热食物,比如羊肉、韭菜、核桃、桂圆、枣等。

  2、要改变自己不良的生活习惯,注意日常保暖。

  3、要注意子宫的保暖。中医的热敷、刮痧等方法有不错的效果。

  4、要注意多进行体育运动,增强身体抵抗力。

  5、保持快乐的心态,保持心情舒畅,不可紧张发怒,避免情志刺激。

  6、月经期注意保暖,尽量不吃生冷食物,可服红糖生姜汤或猪肝汤。

  7、偶而晒点太阳,温通经络,强化骨质。

  练瑜伽能治宫寒腰疼吗,宫寒腰疼要注意什么,以上就是养好生为您介绍的内容,供参考。

>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家