以柔克刚之道

　　几次行礼之后，会员们开始练习了，两个人一组，一个是取方，一个是受方，练习刚才老师教授的动作。这些看似搏击擒拿的动作，虽然有很强的技巧性及实用性，可以一招制敌，遵循的却是“点到为止”的“仁爱”理念，避免使对方受伤。所以经常可以看到这样的情景：一方被摔倒压在垫子上被制服的时候，手会连续拍打垫子。“这是疼的表示。如果在练习某个动作时，感觉到了疼痛，可以立即拍打垫子，对方会马上放开，以避免过于用力而导致受伤。”贺鑫说。

　　在这个道场习练的大约30人中，有几岁儿童，也有花甲老人。虽然这么多人一起练习，但是道场里却没有什么声音，除了教练的讲解，几乎只有摔打时身体与地面撞击发出的声音。每个人都沉浸在一招一式的摸索切磋之中。

　　站在前面的教练与助理教练在演习一个投技：当对手进攻的时候，你可以借助对手的力量，把他拉向怀里，顺势将他放倒在地。不要以为这个动作需要很大的力量，垫子上的一个个子并不高的女孩，按照教练的动作要领，很轻松地就把她的搭档―――一个男孩子摔倒制服，前后也就半分钟。