气功有什么作用呢?练习气功可以强身健体，气功通过调心，调息来帮助调整身体状况，气功的作用不仅有这些，还有减肥美容等作用，下面就一起来看看吧。

　　练法：

　　①站立，两脚分开，与肩同宽，两手垂于体侧，头颈端正，两目轻闭，全身放松，自然呼吸。

　　②意想自己进入腾云驾雾、飘飘然的意境。

　　③意想全身气血从头顶百会穴，逐渐往下降至脚底涌泉穴，意想气血下行所过部位产生轻松的感觉。

　　④内视肚脐内3厘米处丹田穴5秒。

　　⑤用意念使肚脐向后吸气，吸至肚脐有如贴在脊骨上命门穴之感，两眼内视命门穴5秒。

　　⑥用意念使肚脐向前呼气。

　　⑦意守丹田30一60分钟。如未产生外动，则可收功。若外动起来，则顺其自然地动，然后收功。