(1)闭目敛神,手心朝上,直臂抬起,渐渐回至胸前,手心再翻朝下,轻轻往下按到腰、胯之间,恢复静立状态。
(2)一分钟后,眼睛慢慢睁开,平视前方,不要马上把眼镜戴上。
(3)这时会感到醒脑舒身,眼睛明亮,慢慢向前走几步,即可结束。之后戴上眼镜,半小时后可进食。
气功治疗近视眼注意事项
(1)入静前,可慢跑一阵,使周身血脉贯通。
(2)静立的时间可逐次增加,除了每日早晨做,晚上加做一次更好。
(3)看完电视做一次气功。
(4)需坚持炼功,才有良好的效果。
(5)效果因人而异,不宜追求看到光彩或感觉。