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练杨式太极三段式 需把握42式口诀

发表日期:2017-09-23 11:56:03 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  23、左分脚
练杨式太极三段式 需把握42式口诀

  转体叉掌抱胸前,左上摆踢臂分展,单腿支撑微弯屈,劲力通顺达脚尖。

  24、转身拍脚

  扣步落脚随势转,两掌交叉抱胸前,右脚绷平向上踢,右掌拍击右脚面。

  25、进步栽捶

  落脚转体右掌翻,进步搂手要当先,重心前移成弓步,前下栽打出右拳。

  26、斜飞势

  后坐左转两掌分,两臂叉抱右脚跟,右脚上成侧弓步,斜展双臂似鸟飞。

  27、单鞭下势

  重心偏移左腿弓,左勾侧举下屈腕,屈膝仆步成下势,右掌顺腿向前穿。

  28、金鸡独立(二)

  左腿蹬直右腿弓,落勾挑掌似斜行,提膝上挑同侧掌,左右式子皆相同。

  29、退步穿掌

  撤步弓腿后闪让,右掌下按左穿掌,横掌下按胸前护,穿掌取喉人难防。

  31、独立托掌

  左腿独立右膝提,身正直立似如松,右掌翻转向上托,左掌体侧横向撑。

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