太极四类桩功练习：注意要领与步骤！

发表日期：2017-09-23 08:35:01 | 来源：养好生 | 点击数：次　

　　【纠正方法】

　　1.初学者应有老师或伙伴在场，帮助检查纠正。也可借助镜子，随时观察校正自己的姿势。

　　2.适当提高屈蹲高度，精力更多地放在要领上。

　　3.后腿酸痛不支时，及时休息或调换左右势，避免过度疲劳，形成错误定型。

　　4.努力找到正确感觉，树立对身体松正、膨展的正确感觉判断。