五、单鞭(胸向南)

　　动作分解

　　1.双手开合：承上式，双手放松，然后以手掌心像抚摸一个太极球一样，先双开，后双合，在开合中，掌心始终朝着太极球的方向，起于丹田，合于丹田。

　　2.开右勾手：右手三指撮拢，从左手内关、中冲一线向右棚出。

　　3.左式横开：先左脚虚蓄后向左铲出一步，然后体重左移，左手同时向左拉开，左掌心向上，右勾手不变(图18)。

　　4.左手合开：左手右合，体重同时右移，左手运动至丹田右侧，即走逆时针外弧合于右勾手内侧，然后左掌心外翻，并走逆时针平圆轨迹向左开展(图19)。

　　练习要点

　　1.双手开合与右勾手右开是一个连续动作，左式横开与左手合开是一个连续动作。整个组合动作练起来要圆滑无滞。

　　2.定式前的外开左掌是从横掌转为立掌，中间过渡得要自然顺遂。

　　技击含义

　　1.双手开合是利用开合的两种相反的力量来截拿对方的腕部。

　　2.左手的运行是利用左手右合进行引化，然后左开顺势向左挤靠发放对方。

　　六、白鹤亮翅(胸向东)

　　动作分解

　　1.双手下松：双手松至丹田前，身体微下沉。

　　2.双手右捋：双手沿顺时针竖圆轨迹走一圈捋至身体

　　3.上步合手：上动不停，左手外摆，右手走下弧带右步前上半步，同时左手合于右肩前。

　　4.跟步开手：上动不停，左手顺时针上弧，右手顺时针下弧，右手中指带左脚大趾跟步斜右上开。

　　练习要点

　　1.此式自始至终是一气呵成的，不可有间断处，每个交接点处都要圆滑地圆转过渡，而不要出现死角。

　　2.上右步时是向东南方向，即与左脚成45度方向上步，跟左步时是用右手中指带左脚大趾。

　　技击含义

　　双手顺捋是用捋化劲化解对方来力，上步合手是进身进步准备打肩靠的预备式。

　　通过以上介绍，对心意混元太极拳都是有着很好了解，因此对这样太极拳选择的时候，都是可以放心进行，不过要注意的是，在对这样太极拳选择的时候，对它的了解很主要，这样在使用的时候，利于人体健康发展。