心意混元太极拳是一个什么样的，对这样的太极拳是很少人懂得的，因此对这样太极拳选择的时候，都是要注意不能随意的进行，要先了解，这样选择的时候，才会知道对人体有着怎么样的帮助，太极拳是一个段落身体很好选择，这样的运动对人体方面，都是没有任何损害。

　　那对心意混元太极拳，对提高人体体质，增强人体免疫力，效果也是很不错的，因此对它的选择，也是可以放心进行，下面就详细的介绍下这样的太极拳。

　　心意混元太极拳：

　　一、无极起式(胸向南)

　　动作分解

　　1.左脚横开：全身放松，左脚横开与肩同宽，屈膝坐胯，圆裆吊顶。

　　2.松肩沉肘：两手及两臂自然松垂，手心朝内。

　　3.双手前棚：双手前上棚，两腕间距与肩同宽、同高(图2)。

　　4.双手捋按：双手下沉，捋按至左大腿根处，顺势以腰带身微右转，身微后坐，右脚外旋约15度。

　　练习要点

　　1.此式自始至终要全身放松，头正项竖。

　　2.前棚时，命门微后开，双肩松沉，周身一家向外棚。

　　3.手与肩平时，肘要微坠;下捋按时，目光缓缓收回，以心意带动双手，体现出“梢领、中随、根节催”的三节劲。

　　4.放松时，要体现出“心气一下，周身俱下;心气一松，周身俱松”的松蓄之势，整个起式要连贯圆顺，一气呵成。

　　技击含义

　　此式的技击含义主要是棚劲和捋按劲。当对方身体直冲我身体来时，我即可用起式的棚劲或捋按劲将其来力化掉。