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心意混元太极拳是什么 动作分解

发表日期:2017-09-22 20:42:01 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  技击含义

  此式一是双手的外棚化敌之劲,二是右肩肘的右靠之劲,是向左牵引化解后发放对手的一种方法。

  四、六封四闭(胸向南略偏西)
心意混元太极拳是什么 动作分解

  动作分解

  1.右手采挤:承上式,右手走下弧向左脚方向采捋,体重左移,然后手心朝内,双手向右挤出。

  2.双手下棚至两边微微上行。

  3.双合斜按:双手合于左肩前,掌心向上,然后双手掌心翻转向右前方斜下按,左脚随双手按势而收于右脚内侧,体重在右脚。

  练习要点

  1.右手采捋要全身放松,整个动作要一气呵成。

  2.体重的变动要与手脚的运动协调一致。

  3.双手手背下棚时,气要松沉至丹田,气势要扩大无比。

  4.双手斜下按时,右臀微有外靠之意。

  技击含义

  右手采捋与双手右棚是一化一发的合成动作,双合斜下按则是手臀共同发放的一个式子,用的是向右侧发放的挤按劲。

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