人们都知道“生命在于运动”，体育健身戴给人们身体健康的好处是显而易见的。但是，健身要有正确的方法，尤其是在健身前，谨防陷入误区。那么，健身 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
有的人们认为跑步是最就减肥的运动，跑步能减肥吗?今天就让小编为您解密答案。跑步健身效果是不错，但是如今也有许多人会犯一些跑步错误，那么， ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
很多精英人士常伏案工作，很少有时间去运动，而近年来关于白领们猝死事件屡见不鲜，因为很多人都开始去健身房进行运动健身，对身体各个机能都得到 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
虽然冬季寒冷，但是适当的去户外运动可以加强身体锻炼，起到强身健体的效果。只不过在运动难免会有磕磕碰碰的，可能随时也会遭遇到骨折的情况，这 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
高血压患者骑车不但是一种很轻松的运动，而且还可以维持适合自己体力的运动速度。因为其运动负荷能够自在地调节，而且在训练中脉搏跳动的次数 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
人类的运动方式多种多样，游泳、举重、跳高等等都是很好的健身运动，只不过这些运动都需要体育设施和用具，并且运动前要进行准备工作，那么有什么 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
运动有益于身体健康，特别是对于老人来说，适当做一些运动有利于延年益寿。但是老人运动要讲究平衡，不然效果会适得其反。实际上，老人健身过程中 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
脑部是身体的重要器官，脑部健康不易患阿尔茨海默病，所以日常多多锻炼脑部健康对身体健康好，尤其是老年人经常锻炼脑部会比其它同龄人显得更加 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
冬天来了，又到了一年中“最不想动”的季节，即使如此也有爱健康的朋友们仍然坚持运动，就拿跑步一族说吧，早晚在小区、运动场、健身馆里“跑起来 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
现在很多的人健身就是光做健身运动，不懂得怎么用饮食搭配健身取得更好的效果，所以这些人健身的效果也不太明显。健身的时候我们应该怎么搭配 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
有心脏疾病的人群有时会遇到心脏骤停的危机，当你在远离城市的户外时碰到这个怎么办呢？当没有医护人员时如何处理呢？这时人们平时掌握的一些急 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
春季气温的回暖，让不少窝了整个冬天的朋友都开始出门运动了，春...[详细]
