4、有效预防心血管病。体育锻炼时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。

　　5、驱寒取暖。冬天进行足球运动可以让身体迅速热起来，驱赶寒气从而达到暖身效果。

　　6、有助于锻炼大脑思维。运动是可以促进大脑思维的发散，在运动时大脑需要通过不断的运作来思考，在间接上有利于大脑的开阔。