运动运动，病魔难碰。───谚语

　　人怕不动，脑怕不用。───谚语

　　水停百日生毒，人歇百日生病。───谚语

　　斗一斗，瘦一瘦;让一让，胖一胖。───《类修要诀》明胡文焕

　　老人血气多滞，拜则肢体屈伸，气血流畅，可终身无手足之疾。───《古今图书集成》清陈梦雷

　　早起活活腰，一天精神好。───谚语

　　每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消，无所壅滞。───《养生要录》宋蒲虔贯

　　若要身体健，除非天天炼。───谚语

　　运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。───谚语