十忌

　　忌湿地久坐：潮湿气主生疮毒，故忌之。

　　忌子时房事：阳初生而顿灭，一度胜十度，故忌之。

　　忌灯烛照睡：神不安，故忌之。

　　忌早起科头：早多风露之气，科头则寒邪入脑，故忌之。(科头，谓不戴帽子)

　　忌阴室贪凉：无阳照之室，阴气重，伤人，故忌之。

　　忌冷着汗衣：汗衣湿后必冷，着之则侵背伤肺，故忌之。

　　忌热着晒衣：久晒之衣，有热毒，未经退热即着在身，必受毒，故忌之。

　　忌久观场演剧：久视久听，则神与精俱伤，故忌之。

　　忌出汗扇风：汗出时毛窍俱开，扇则风邪侵入，故忌之。

　　忌夏月凉水抹簟，冬月热火烘衣冷水受湿，热火受毒，取快一时，久必生病，故忌之。

　　上面为大家介绍了古人养生的十要和十忌，身体健康是最大的福气，如果身体不好，做什么事情都会觉得没动力、没冲劲，上面介绍的这些养生方法都是很简单的养生方法，相信每个人都可以做多。