高发的抑郁症

　　在精神疾病中，发病率最高的是抑郁症，发病人群中有女性明显高于男性的倾向。其主要症状是情绪低落和精力不足，具体表现为食欲差、吃饭如嚼蜡、周身酸软、活动无力、疲劳懒动、性欲减退、失眠健忘、自卑悲观、体重减轻等，有5%的患者还表现有自杀心理。在这些患者中，有一部分是“情绪病”，发病与外界的某种刺激、不快、压力、紧张等因素有直接关系，只要找准病因，循循善诱，并采取能够解决问题的相应措施，一般都可以较快地得到缓解。一部分人确实存在着病理因素，必须给予适当的药物治疗。天津中医药大学的一项科研成果，从分子学水平揭示了包括抑郁症在内的情志病的发病机制，并根据中医的理论制定出了一套治疗方案，用具有理气、降逆、散结作用的复方中药成功地治愈部分病人，表现出中医学在治疗该病上的优势。

　　抑郁症的防治方法

　　对于抑郁症的治疗，要从防着手，就是要防病于未然。开阔心境、合理安排工作和休息、正确对待矛盾和困难、积极参与公益事业、学会放松自己等，都不失为预防抑郁症的有效方法。有研究说，饮食也能调节人的情绪，也有预防抑郁症发生的作用。香蕉、意大利麦和鲔鱼、乳酪等食品，能够使人的心情变好;咖啡、巧克力、糖类，会使人的情绪变坏。听音乐是防治抑郁症的最有效方法，这是被无数病例证明了的。需要说明的是，在对待抑郁症的问题上，一不能听之任之，二不能疑神疑鬼，三不能草木皆兵。不能把一时的心情不快、把一时出现的某些症状(如偶然失眠、过度运动出现的乏力等)、把本来属于其他疾病(如神经衰弱、消化不良等)的病都当成抑郁症。德国专家指出，通常情况下，人没有抑郁是不可能的，他们认为，轻微、短暂的精神抑郁，属于人精神上的一种健康免疫机制，是精神上的“刹车”，让精神走入“冬眠”不是坏事情。在问题没有想通以前不“抑郁”一下自己，继续干下去效果会更糟糕。