中国古代著名《养生三字经》赏析

　　软蒸饭，烂煮肉;温羹汤，厚毡褥;少饮酒.惺惺宿：缓缓行，双拳曲;虚其心，实其腹;丧其耳，立其目;久久行，金丹熟。

　　中国古代著名《健身三字经》赏析

　　心胸宽，人快活;心胸窄，忧愁多;人世间，有不平;纵七情，能致病;不悲观，不消沉;心开朗，精神振;乐陶陶，精神好;烦躁躁，要病倒;脾气怒，催人老;善制怒，变年少;闲生非，闷生病;自找病，自受痛;生闷气，气成疾;笑开口，春常在;笑笑笑，通七窍;情绪高，体格好。