牛车搬运见丹心 ，黄河逆流上昆仑

　　1、髓脉周天，灌溉天园

　　“天园”这个关窍是道家御女心髓中的不传之秘。“天园”的位置在我们的大脑中央——脑垂体、下丘脑和松果体的部位，这里可以分泌“控制我们身体的的物质”，“天园”是一个让我们身体年轻不老的重要的养生关窍，是还精补脑的重要内容。

　　(1)、讲解髓脉周天的观想和畅通之法。

　　(2)、讲解通过摩动“下精关”来刺激“天园”产生年轻物质的便捷之法。

　　2、“追她气血过丹田”，阴阳相生相补方法

　　道家认为女性气属阴，男性属阳，从而揭开以阴补阳而“玉茎强壮”的秘密。

　　(1)、“人破人补，竹破竹补”的后天返先天之法

　　(2)、炉中展龟之法(在交合中增大的方法)

　　(3)、以阴补阳的“不倒法”

　　(女性之阴，可以补男性之阳。反之，男性之阳亦可以滋女性之阴。男性之阳旺相，则玉茎坚硬，通宵不倒。女性滋养，则容颜瑞丽)

　　3、讲融通法脉 ，泥潭升红日等方法

　　融通法脉是指背后的“黄河(上升的脉)”、前面的任脉、中脉与根脉在阴跷处融为一体，使精气不但可以从背后上升，还可以从中脉和任脉的深层上升到土釜或丹田气穴内。同时通过修炼使阴跷从激活，到完全开启。

　　4、开通丹道周天，泥丸宫观想

　　黎珠照彻身心透，内外炉鼎养长生

　　1、内炉鼎，和外鼎器。

　　2、内土釜的精气的升华。

　　3、略讲外鼎器的三峰采战。