3、蜂蜜茶

　　40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。

　　4、合欢皮

　　性平、味甘，可入心经、肝经，具有安神解郁、活血消肿的功效，适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。

　　用法：取合欢皮10克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

　　5、桂圆茶

　　桂圆肉补益心脾、养血安神，可预防治疗失眠健忘、神经衰弱等。

　　6、玫瑰花茶

　　玫瑰干花茶，开水冲泡，具有很好清香解郁作用。