喝茶会让人失眠，这是人们的共同认识，但也有人有异议，普洱茶中的熟茶就不会导致失眠。

　　云南普洱茶是云南独有大叶种茶树所产的茶，茶多酚含量很高，提神消炎功效特别明显，抗防肿瘤的功效也很显著，但普洱茶有生茶和熟茶之分，存在性质上的差异，它们所含的元素不同，对睡眠的影响也有所不同。

　　相比之下，生茶苦涩味浓，茶多酚含量高，提神醒脑功效显著，饮用后导致失眠的可能性较高;而熟茶则特性温和，不易导致失眠。原因是普洱茶生茶经过渥堆发酵熟化，其所含茶多酚在熟化过程中转化为其他的保健成分，如具有减肥降脂功效的茶红素和茶褐素等。换句话说也就是导致失眠的茶多酚物质已经转化为其他多方面的保健成分，对于睡眠的影响已经微乎其微，所以可以根据个人体质适量饮用。也就是说，为了避免失眠，我们应该尽量饮用熟茶。