饮茶是很多人的一种养生习惯，茶里有着很多人体需要的营养物质，像是维生素、蛋白质以及不少的矿物质，所以饮茶的人养心又健康。但是很多人只会喝茶，了解它的功效，却不懂真正的泡茶方法，错误的喝茶方法不仅不能养生，还会伤害到健康。
　　茶很受人们的喜爱，然而如果饮茶过浓，就可能会伤害身体。

　　研究表明，饮浓茶可使血压升高。原因主要是浓茶中含有的茶碱会引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸，导致血压上升。茶本身就能增强心室收缩，加快心率，浓茶会使上述作用加剧，诱发胸闷等异常现象，严重者可造成危险后果。

　　另一方面，浓茶由于茶叶浸泡时间过长，含有大量鞣酸，会影响人体对蛋白质等营养成分的吸收，容易引起便秘，增加心肌耗氧，这对冠心病患者都是不利的。

　　饮茶量多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等。研究表明，健康的成年人，平时有饮茶习惯的，一日饮茶12克左右，每次3克，用150毫升水冲泡是适宜的。 据《生命时报》