【好习惯4：多喝水，防泌尿道发炎】

冬天因为汗流得少，少有口渴的感觉，所以也常常会“忘记”要喝水，很多人有时候一天可能喝不到500cc。，尿量也就跟著少，或是冬天穿著厚重的衣物，一想到要上厕所就懒懒地，干脆少喝一点水。

因为这些种种因素，很难藉由排尿，把细菌冲离泌尿道系统，再加上习惯憋尿，把尿液长时间积存在膀胱内，最后就引起泌尿道发炎。

但是夏天就不一样了，夏天无厚重衣物的困扰，喝水也是一种享受，补充水分的凉快感，所以应该好好把握住这个季节“多喝水、不憋尿”，来保护泌尿系统的健康。

夏季私处健康要顾好

不过，很多俏龄女孩们每到夏天，身上的衣著总是和气温成反比，天气愈热穿得就愈少，尤其是爱穿贴身的衣裤，来大秀火辣身材，这样很可能会引起泌尿道发炎。

因为女性私处很容易因汗水而潮湿，再加上与贴身衣物之间产生不当的磨擦，而使得皮肤变得敏感、搔痒、红肿。

私密处长期处于这样的环境下，导致阴部受霉菌的感染，泌尿道的黏膜也会受到牵连感染，变得凹凸不平，非常容易藏细菌而遭反覆感染。

夏季衣着要宽松 内衣物分开洗

夏天的衣著，尽量选择宽松棉质为主，尤其在内著衣物的挑选上，更要以棉质、透气为优先考量。

衣物的洗涤也要有正确观念，内裤跟袜子要分开洗，以免患有香港脚穿过的袜子与内裤一起放入洗衣机洗，霉菌孳生在没有晒干的内裤里，女性穿上后，阴道容易染上霉菌，如果又反覆感染，治疗上就会相当的麻烦。