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夏季灭火重在预防 防止上火做好11点

发表日期:2017-06-23 20:00:01 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 


夏季灭火重在预防 防止上火做好11点

  10、少用热性调料

  夏季炎热,气温高,烹饪时使用热性调料(如八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等),会使人燥不能忍,还会引起消化道和泌尿感染疾病症。食用热性调料可引起便秘、痔疮、肠胀气、尿少、尿痛、肾痛等,同时还会引起全身性疾病,如口角炎、咽炎、结膜炎、痱子、中暑等。患慢性病者食用热性调料,会导致病情加重。因此,夏季烹饪时不宜多用热性调料。

  11、合理的情志调节

  少欲节怒,安定守神。夏季心火较旺,人的情绪十分容易激动。因此要特别注意调节情绪,保持心情通畅,抑制心火,尤其要避免发怒,正确对待生活与工作中的利害得失,静心少思,开阔心胸,不患得患失,尽量减少外界对心神的不良刺激。沉下心来,这需要平和宁静的心态,这种心态缺失是一种境界。有了这个先决条件我们进行防暑防上火的工作就相对简单多了。因为一颗烦躁的心无论如何是不会轻易的从热浪中抽离出来的。

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