覆盖着全身的皮肤，是保护机体的天然屏障，在皮肤上布满了大约200-500万个汗腺。其中大汗腺分布有腋窝、乳头及阴部的毛根附近处；小汗腺则密密麻麻布满全身皮肤。汗腺是调节体温的重要装置。炎炎夏日，机体散热主要靠小汗腺来完成。当气温上升到30℃时，汗腺便开始分泌汗液，气温高于35℃时，出汗更多，有人统计，一个人在高温高湿环境下作业时，一昼夜可分泌汗液6000-8000毫升，同时带走3480-4800千卡的热量。如果一个人的汗腺出了问题，如大面积烧伤汗腺被破坏，或其它原因汗腺发生故障，体内多余的热量就排不出去，影响健康。环境温度高于35℃，体温会上升，体温超过41℃时，机体内热量无处散发而导致部分细胞的损害，体温调节中枢会失去调节能力；如果体温达到43℃时，人在数小时内会死亡。

　　你看，汗腺与健康的关系是何等密切。那么，在夏季怎样才能保证汗腺的正常功能呢？

　　一、预防汗腺疲劳是关键。汗腺分泌的汗液99％是水分，其余是氯化纳、氯化钾、水溶性维生素及尿素等。夏季天热，出汗过多，这些物质丢失就多，尤其是钠丢失最多，钠能"统帅水兵"，钠丢失太多就无力"统帅水兵"，而使汗腺不停地分泌汗液，如不及时补充盐分，时间一长，汗腺会发生疲劳，影响正常功能。体内缺少盐分，水分丢失过多，引起水和电解质的平衡失调，体温调节中枢也会失灵，导致中暑，严重的会危及生命。因此，夏季要注意饮食营养，合理调配膳食，及时补充盐分。平时常吃些新鲜蔬菜和瓜果，补充维生素及矿物质。劳动时或劳动后多次少量喝些淡盐开水，或清热防暑饮料；西瓜是消暑佳品，享有"天然白虎汤"之美誉，每天吃点大有裨益。同时，做好劳动保护，搞好劳动作业环境的防暑降温工作，尽量减少出汗。这样，就能防止汗腺疲劳。