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夏季养生食谱 四款食谱让你健康度夏

发表日期:2017-06-22 20:42:01 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 


夏季养生食谱 四款食谱让你健康度夏

  春瓜排骨汤

  春瓜排骨汤属于美味羹汤,主要原料是排骨、春瓜,口味鲜,汤清宜人、性凉而味甘。春瓜有清热、化痰和健胃的功效。此汤最适于夏日食用,有消暑、消肿、利尿、降火气等功效。

  材料

  排骨 春瓜 枸杞 瑶柱

  做法

  1、锅烧开水排骨飞水,捞出洗净沥干,备用。

  2、春瓜洗净,去皮,去瓤切块,瑶柱泡软,撕一丝一丝,备用。

  3、汤煲加水,煮沸后加排骨,转小火,熬煮约一个半小时。

  4、加入枸杞煮上10分钟,将瑶柱丝也加入。

  5、加适量盐、鸡精调味。

  6、将春瓜块放入再熬上半小时左右或至春瓜软即可。

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