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夏季减肥食谱 减肥也可很轻松

发表日期:2014-02-28 13:49:56 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  减肥其实并没有人们想象的那么难,只要日常饮食加以注意,避免暴饮暴食,再加上平常的饮食中可自己做美味而减肥的家常菜,轻松瘦下来很简单。

  一、三色冬瓜丝

  原料:冬瓜、胡萝卜、绿尖椒

  调料:盐、味精、色拉油、淀粉

  做法:

  1、冬瓜、胡萝卜、绿尖椒切成丝,用温油焯一下,捞起后待用。

  2、全部蔬菜再用沸水焯一下,去除油腻。

  3、锅内放少许油,下入全部原料翻炒,调味后勾芡,即可。

  功效:冬瓜味甘淡而性微寒,具有利水消肿的功效,若能带皮食用,效果更佳。常吃冬瓜,可去除身体多余的脂肪和水分,因此可以起到减肥作用。

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