夏天气温太高，人体为了调节体温，会排出大量的汗，大多数人水分稍微跟不住就很容易上火。上火以后，相比于凉白开的口味清淡无味，味道更好的凉茶成为了更多人在夏天去火的首选。在大街小巷的超市或是商店都可以看到卖凉茶的，但是医生建议不要把凉茶当饮料来喝，凉茶如果饮用的方式不当甚至可以诱发疾病。

　　凉茶是什么？

　　凉茶并不是我们认为的那样，是一种茶，凉茶其实是用各种中草药熬制出来的药汤。我们能够从市面上买到的的凉茶大多是由甘寒或苦寒的中草药熬制而成，这一类中药草熬制出的凉茶具有清热除湿、生律降火的功效。

　　有选择性地正确饮用凉茶，确实能够帮助我们减少体内的湿热燥火，在炎热的夏季清凉我们的身心，是人的情绪愉悦；但如果盲目饮用凉茶，一天之中凉茶不离手，用凉茶来摄取水分，这样过量、不正确的饮用凉茶会引起食欲减退、精疲力乏、腹胀腹泻等症状，危害到身体健康。因此，喝凉茶一定要遵循正确的方法，有度有法。以下是四个喝凉茶时我们需要知道的禁忌，一定要认清。

　　关于喝凉茶的四大禁忌。

　　禁忌一：长期喝凉茶。不管是西药还是中药，是药三分毒，凉茶中的中药成分再少，毕竟也是有的，即使凉茶选用的中药材的药性偏平性，但如果长期喝下去，积少成多还是会伤及脾胃，更加严重的情况还会破坏肠道中的微生态平衡，使人体的免疫力下降，导致发生呼吸道感染、肠胃病等疾病的几率也会升高。

　　禁忌二：喝苦寒的凉茶。苦寒的凉茶，对肺和肾都是有一定的害处的，尤其是小孩子更加需要注意避免苦寒的凉茶。如果婴幼儿时期就常喝凉性过重的凉茶，会对儿童的生长发育过程中造成终生的影响，今后即使想要调理都是难事。

　　禁忌三：一方多用。日常生活中，经常会出现一个方子很多人用的情况。实际上，这种做法非常不妥。每个人的身体状况并不一样，遇到同样的健康问题并不能照抄现搬别人的解决办法。喝凉茶也是一个道理，要根据每个人的具体情况具体用方，否则，凉茶喝了之后可能只起到了降温的效果，而且还会产生副作用。

　　禁忌四：用凉茶治病。喉咙痛、口臭、眼屎多、便秘等症状，并不一定都是“上火”引起的，很多疾病也会有这些症状，比如在呼吸道感染之后也会有喉咙痛，便秘可能是消化不良，并不是喝凉茶就能够解决的。因此，不要再盲目用凉茶来治病，要牢记凉茶的本质功能，清热降火。