如果在不知道如何选择的情况下，喝白开水是最稳妥的方法。

　　5.空腹喝咖啡

　　咖啡具有提神醒脑，振奋精神的作用。我们都知道晚上不能喝咖啡，其实早起之后也不适宜喝咖啡。

　　首先，早晨空腹喝咖啡会危害胃健康。咖啡中的咖啡因、单宁酸、脂肪和糖类等会增加胃部负担，刺激胃酸大量分泌，而同时又没有可用来消化的食物。长期会导致胃溃疡，影响消化功能。

　　其次，咖啡伴侣中含有大量的糖、脂肪，容易导致肥胖的发生。

　　咖啡宜在两餐之间饮用，提高精神的同时还能避免伤害胃肠道。

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