首页 > 四季养生 > 冬季养生 > 正文

冬季女性贫血吃什么?推荐6款治疗贫血药膳

发表日期:2014-02-28 13:46:32 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  贫血指的是血液中缺少红细胞或红细胞的主要成分血红蛋白,女性因为特殊的生理需求很容易出现贫血现象,而冬季气候寒冷,多数女性抵抗力弱,故而冬季女性贫血现象也时常出现。那么,如何治疗贫血?食疗补血是个不错的方法,患者可根据自己的病情,选择适宜的食疗方法进行调治。下面小编就来详细介绍下几种补血养血药膳。

  1、猪肝150克,菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀,放入油锅内与焯过的菠菜炒熟,或用猪肝50克洗净切片,放入沸水中煮至近熟时,放入菠菜,开锅加入调米,吃肝吃菜喝汤。功效:补铁,适用于缺铁性贫血。

  2、新鲜羊骨2斤(1000克),粳米200克。羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服,10-15天为一疗程。功效:补肾壮骨。

  3、糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。功效:滋阴补血。

>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家