穿适当的衣服：许多野营者在冬季出现体温过低，这是因为他们外出时穿得太少。山区要注意带足够保暖的衣服和供取暖的火灶，以防万一。准备衣眼有3条原则:轻便、宽松、多层次。一件薄的挡风、宽松、多层次的外衣，足以抵挡寒风，但又不影响透气，而且可根据天气变化适当增减。需要注意的是，人体的场的热量可经颈部散发掉，因此帽子与围巾必不可少，专家们还建议带上防水的连指手套，从而形成一个充满热气的口袋;下穿不太紧的衬裤和防风罩裤。

　　保持干燥：水分蒸发时，由于吸收热量，使人体迅速发冷。要设法穿轻些，行走慢一些，以减少蒸发。虽穿防水外套，但仍应使身体透气，汗液蒸发.如果人体受湿，要避免风吹，因为风寒是致命的。

　　上述预防措施，对防止体温过低是有效的.体温过低的预兆如:寒额是人体代谢加快和产生热量的表现。当肾脏功能活跃时，排尿次数增加，这提醒人们应多穿些衣眼，饮热饮料，从根本上进行预防。中度体温降低，会出现迷糊、动作笨拙、表情淡淇等M5状，应将他们送入温暖的环境，注意取暖。深度体温过低，首先是寒颤停止，失去知觉。要牢记，不要试图使一个昏迷的病人复温，应当尽快地送入医院。