春季天气回暖，万物复苏，正是身体净化调养的最佳季节。中医认为，春天是肝旺之时，趁势养肝可避免暑期的阴虚，但过于补肝又能引起肝火过旺，因此春季调理和养生应掌握养肝健脾，防风御寒的原则。那么，春季要如何养肝呢？下面，养好生小编教你5个小花招养足肝气好精神。

　　第1招、少发脾气，多微笑

　　尽量量保持精神愉快，尤其要避免怒气。科学研究发现，快乐可以增加肝血流量，活化肝细胞。而怒气不仅伤肝，也是古代养生家最忌讳的一种情绪：「怒气一发，则气逆而不顺。」

　　动不动就想发脾气的人，在中医里被归类为「肝火上升」，意指肝管辖范围的自律神经出了问题，一般会用龙胆泻肝汤来平肝熄火。

　　透过发洩和转移，也可使怒气消除，保持精神愉快。