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按摩+食疗合理调整女性内分泌失调

发表日期:2014-02-28 15:24:14 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  很多人都有遇到内分泌失调的情况,这症状会严重影响到我们的生活以及工作。因此,我们要学会怎样去调理内分泌失调。那么,调理内分泌失调的方法有哪些呢?中医推荐按摩与食疗相结合的方法,从深层次中找到根本解决之道。

手抓头按摩法

  一、内分泌失调怎么调理

  1.手抓头按摩法:

  手心向内,手指张开如抓痒一样。抓时闭眼,心神安定,身体放松。自前额上的头发抓起,由前向后,经头顶至后发际;再从后向前,循环往复。抓时主要用两小指头的螺纹面进行按摩,其他手指随着小指的按摩用指甲抓头皮,动作匀缓轻柔,以免损伤头皮。可以调节皮肤分泌、消除疲劳。每天早起、午休及晚睡前各做1次,每次10分钟左右,平时有空也可多做。

  2.团摩脐周法:

  左手掌叠放在右手背上,将右手掌心放在肚脐下,适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1~3分钟,至腹部发热为佳。可以温经散寒,调理气血。

  3.关元穴松振法:

  在肩、肘、腕关节及上肢充分放松的状态下,以手指、手掌附着在患者关元穴上,将腕痉挛释放,使腕关节产生振动,带动手指、手掌出现快速轻松的颤动。关元穴主治月经不调、肾虚气喘、神经衰弱、痛经、经闭、带下、崩漏、腹痛等众多疾病。

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