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年后大放送 史上最有效的丰胸操

发表日期:2014-03-01 16:32:27 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  6、站姿,双臂上举,整个身体向上伸展

  站姿,双脚分开,双臂上举,整个身体向上伸展,保持6个自然呼吸。可反复做6次。可放松身心,促进胸部血液循环,能防止乳房下垂。

  7、坐姿,双手撑地,身体慢慢后倾

  坐姿,双腿伸直,双手撑地,身体慢慢后倾,身体重心落到双手臂上,挺胸收腹,双腿慢慢收起。保持动作几秒钟。通畅胸腺,预防胸部疾患的发生。

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