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入睡前这样做让你的胸部再“发育”

发表日期:2017-08-25 11:56:01 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  对抗下垂 权威专家这样说

  美胸保养+按摩,每晚护理

  除了脂肪,皮肤和肌肉的支撑作用不可小觑,保持胸部皮肤的紧致润泽对美胸提供的助力不小。像每天睡觉前都要涂上晚霜一样,养成每晚使用具有保湿、紧实效果的美胸专用保健品,从外部推进,补充胸部水分,并从内部给予乳房柔润的弹力,维持健康的年轻美胸。涂抹时,你可以从耳际到锁骨,稍加按摩令吸收更充分。找到适合自己的美容沙龙,实时监控自己身体的平衡也是必不可少的。这类保养手段配上泡浴时的按摩和巩固胸肌运动时上乘之选。

入睡前这样做让你的胸部再“发育”

  职业女性长时间使用电脑会使头部向前探,肩部向内侧收拢,胸廓就会变小,所以长期保持这个含胸姿势,会造成胸部的萎缩。针对这样的情况,首先要将电脑放在一个令身体不会前倾的位置,而在晚间休息时进行肩胛骨周边肌肉的锻炼。以下这组动作能巩固大胸肌上的乳腺和脂肪,使身体获得缓慢有力的深呼吸,美化胸部线条。

  Tips:白领晚间美胸这样做

  白领晚间美胸应该这样做,如果双手手指在头顶上交叉,可以组成一个圆形,用每圈8秒的速度以头顶为圆心划大圈按摩,从左向右需要按摩10次,再从右向左按摩10次。

  然后两手手心向上,在头顶交叉,同样做绕大圈的动作,向左向右各10次。

  坐在椅子上,双腿打开与肩同宽,手保持手心向上交叉的姿势划大圈,要达到肋骨的位置,一圈10秒,向左向右各5圈。

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