2保健秘籍

    灸法降血压效果挺不错

    中医里从来没有血管的概念，但是中医历来重视血液循环的状态。为了保证人体气血的正常运行，中医首先提醒人们要注意保暖。血遇寒则凝，身体一旦受寒，血液循环势必受到影响。正是因为熟知这一理念，陈以国十分重视保暖，除了穿得厚实外，还经常喝热水，让自己身体内外都暖和。

    中医对淤血十分重视，认为淤血的存在会影响气血运行。所以，这类患者适当用一点三七来活血十分必要。

    不过，作为针灸专家的他没有立即服用西药，而是选择穴位调理。经过仔细辨证，他为自己选择了神阙穴、天枢穴、建里穴、身柱穴、肾腧穴等穴位。身体前面的穴位自己灸，背部的穴位让学生灸。

    高血压的形成有很多因素，其类型也有很多。患者究竟选择哪些穴位来灸，要由专业的医生来帮助确定。

    3保健密集

    把降压药放在所有能见到的地方

    刚发现的时候，他吃了半年药就停了，后来血压又上来，这时他意识到，这种病不长期坚持服药就会反复波动，久而久之导致心脑血管疾病发生。现在，他的衣服口袋里、办公桌抽屉里、车里、家里，只要能看到的地方，全都放上药。他在时时刻刻提醒自己：我是高血压病人，吃药降压才是正确的选择。

    如果心血管病人通过降压降脂能达到治疗率的20%—30%，戒烟则可以达到36%。很显然，戒烟是比吃药更有效的科学方法。

    世界卫生组织已将吸烟明确界定为神经精神疾病，这说明，吸烟已经不仅仅是一种习惯，而是一种疾病。医学试验表明，一个做过支架手术的心血管病患者再吸烟会加快血管阻塞。有一次李占全在国外与医生交流学习时遇到这样一件事——一位很著名的心外科医生在准备手术时，发现患者依然在吸烟，就义正词严地对他说：“我的病人都在排着队等着做手术，你却对我和你自己如此不尊重，我拒绝为你手术。”