6西红柿

    西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

    7绿豆

    绿豆有利尿作用，是凉身性质的食品，可以防署降温。

    8咖啡，茶

    茶含有咖啡因、茶碱等的而这些就是利尿的主要因子。

    9海带

    表面有一层略带甜味的白色粉末——甘露醇，具有良好的利尿作用。

    10山楂

    新鲜山楂洗净拍扁，用热水冲饮，有利尿、消滞除腻等功效。

    11西瓜

    拥有利尿元素基、酸柠檬黄素，使盐顺利随尿排出。

    12玉米须

    玉米须对人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是肾外性的，所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效。

    13玉米

    具有多种功能，如：开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞衰老、防癌抗癌等。