睡眠质量自我测量法
你的睡眠情况到底怎么样呢?回答几个简单的问题就可以知道了。下面10个问题的答案有四种:A经常;B有时;C很少;D从未。
1.睡眠时间很不规律,不能按时上床睡眠。
2.工作或娱乐至深夜。
3.躺在床上脑子里全是白天见过的人和发生的事,难以入睡。
4.入睡后稍有动静就能知道。
5.整夜做梦,醒来时觉得很累。
6.很早就醒来,而且再也睡不着了。
7.有点不顺心的事就彻夜难眠。
8.换个地方就难以入睡。
睡眠质量自我测量法
你的睡眠情况到底怎么样呢?回答几个简单的问题就可以知道了。下面10个问题的答案有四种:A经常;B有时;C很少;D从未。
1.睡眠时间很不规律,不能按时上床睡眠。
2.工作或娱乐至深夜。
3.躺在床上脑子里全是白天见过的人和发生的事,难以入睡。
4.入睡后稍有动静就能知道。
5.整夜做梦,醒来时觉得很累。
6.很早就醒来,而且再也睡不着了。
7.有点不顺心的事就彻夜难眠。
8.换个地方就难以入睡。
睡瘫症这种疾病可能很少有人知晓,但是“鬼压床”相信很多人都...[详细]