健康的身体一直被视为是革命的本钱，现代社会上班压力大、再加上缺少必要的运动，身体久了就很容易出毛病。很多人患上高血压、冠心病、心脏衰竭等心血管疾病是因为平时养成一些不好的行为习惯造成的，想要真正的远离心血管疾病，就必须做到以下六点好习惯。

　　1 健康营养的饮食

　　(1)坚持低盐、低脂膳食，动物内脏、蛋黄、贝壳类的高胆固醇食品尽量不要食用。

　　(2)杂粮、米糠、干豆类、海带、蔬菜、水果等因含有的膳食纤维有降低血清胆固醇浓度的作用应适当增加食用。

　　(3)对于高脂血症患者，还可食用具有降脂功能的食品如洋葱、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。

　　(4)还应多吃豆制品，因为大豆富含多种人体所必需的磷脂，可通过改善脂肪代谢来预防心血管疾病。

　　(5)另外，鱼油具有明显的调节血脂功能，花生及其制品对降低血脂、预防心血管疾病也有很好的效果。一定要控制每日食盐用量。