3.拖延症

　　病症：指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的社会现象，有一项社会显示大约三分之二的大学生认为自己有时拖延，一半的人认为自己一直都在拖延。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病，一旦出现这种状态，需要引起重视。

　　建议：一定要先认识到自己的拖延，然后找到自己拖延的原因，写下它，放在各个显眼的位置，时刻地提醒自己。另外可以找来另外一个同伴一起制定计划完成任务，达到互相监督的作用。21天就能养成一个好习惯，那么就从今天开始吧!

　　4.选择困难症

　　病症：选择恐惧，显而易见是不自信和逃避责任的心理，缺乏自立意识，害怕失败。患上这种病的人面对选择时会异常艰难，无法正常做出自己满意的选择，在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌，惊慌失措，甚至汗流浃背，最后还是无法选择，导致对于选择产生某程度上的恐惧。

　　建议：对于选择困难症患者来说，我们可以采用对比优劣的方式来帮助患者进行选择。当患者感到困难不知如何抉择时，可以指导他列出一个优缺点对比表，两相比较，帮助他下定决心。