维生素是人体内需要的一种营养元素，缺乏维生素身体会出现各种毛病，比如皮肤粗糙、头发干燥、精神不济等，是不是补充大量的维生素对身体有很多益处呢？有些人经常吃各种维生素，结果闹到住医院，可见正常人是不能随便补充维生素的，下面小编为大家介绍维生素A的营养功效以及它的养生误区。

　　什么是维生素A

　　维生素A又叫视黄醇，属于脂溶性维生素，它能促进眼内感光色素的形成，维持正常视觉功能。此外，维生素A还有维持上皮组织细胞的健康、促进免疫球蛋白的合成、维持骨骼正常生长等功能。如果人体内缺乏维生素A，会出现干眼病、夜盲症、视力衰退以及皮肤干燥等症状。