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春穿单鞋正当时 掌握技巧足部才健康

发表日期:2014-03-01 16:37:49 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  超薄平底鞋:脚底板承受的压力

  “穿高跟鞋不健康,那么就选平底鞋穿嘛。”很多人以为这样能穿鞋穿得健康,其实大错特错。鞋子不能太高,也不应太过扁平轻薄。人行走时脚跟着地的冲击力可以沿着腿骨、脊柱,直达头部。鞋跟过低时,脚着地的瞬间全身体重多达60%的重量都压在后跟上,路走多了,上传的冲力就会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛。长期穿着平底鞋还会加速足底韧带和骨组织的退化,引起足跟痛。

  TIPS:鞋跟高度以3~5cm最适宜。

  绑腿高跟凉鞋:“勒死”脚了啦

  夏天还没来,很多女性已经开始盘算着买长裙啦,可是长裙要配什么鞋子?绑带凉鞋够优雅吧?可是绑带凉鞋确是一种最中看不中穿的鞋子了。不是小编骗你,你知道想想在系带子时,为了不让带子下滑,很可能会将小腿紧紧绑住,行进过程中血液流通不畅。结果把小腿勒出一节一节地你就知道为什么啦。

  TIPS:绑腿的带子应该选择宽一点的,这样能够减小带子对腿部的压强。

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