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日常5种“自杀式”饮食习惯摧残健康

发表日期:2014-03-01 16:35:44 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  

  2、花椒——具有去腥味、去异味、增香味的作用。花椒含多种挥发油和芳香物质,除了有很好的除膻解腥作用,还有止关节痛、牙痛,温中散寒的功效。   
  禁忌:由于花椒为热性调料,会使人燥不能忍,引起消化道和泌尿道一些病症,所以夏天不宜食。
  3、胡椒——具有香中带辣,美味醒胃的效果。胡椒能健胃、促进胃肠蠕动,增强食欲,加速血液循环,解毒消炎。感冒时,每隔4个小时嚼烂一些胡椒,就能抑制感冒加重。   
  禁忌:胡椒辛热、性燥,肝火偏旺或阴虚体热的人,应避免多食;发热性疾病,应当忌吃胡椒。心脑血管疾病患者,也不宜食用。此外,胡椒与肉食同煮的时间不宜太长,因其含椒辣碱、胡椒脂碱、挥发油和脂肪油,火候太久会使辣味和香味挥发掉。 
  过鲜
  鲜味是饮食中努力追求的一种美味,能使人产生舒服愉快的感觉。鲜味主要来自氨基酸、核苷酸和琥珀酸。   
  1、鸡精——鸡精含有丰富的营养成分,如丰富的氨基酸、蛋白质和维生素等。 
  禁忌:1.因鸡精本身含有少量盐,使用时加盐要少。   
  2.鸡精所含核苷酸的代谢产物是尿酸,所以痛风患者应少用。   
  3.鸡精溶解性较味精差,如不在汤食中使用时,应先溶解再使用。
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